冬季糖尿病患者的“注意事项”

冬季糖尿病患者的“注意事项”

寒冷的冬天是疾病高发的季节。对于患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病和关节炎的患者,感冒会加重病情。事实上,糖尿病患者在冬天也有很多注意事项。

感冒或引发其他疾病

因为糖尿病患者缺乏胰岛素,肌肉吸收葡萄糖的能力下降,导致体热产生不足,患者害怕感冒。受到冷空气刺激,交感神经处于兴奋状态,血糖也升高。加上免疫功能下降,糖尿病患者在体温下降时往往容易感冒。然而,一旦感冒,它也可能导致恶化或其他并发症的发生。

呼吸道感染是糖尿病患者最常见的感染之一。病毒感染会加重糖尿病的病情。糖尿病患者在上呼吸道感染后容易传播到下呼吸道,并且容易与细菌感染合并,是患者死亡的重要原因。同时,感染还会加剧碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢紊乱,导致各种严重疾病,如酮症酸中毒。此外,冷空气会引起血管痉挛,容易诱发心脑血管疾病,加重并发症。

因此,糖尿病患者不能像普通人一样过冬。他们应该注意温度的变化,随时增减衣服以防止事故发生。为了避免感冒,糖尿病患者也应该尽量避免去人多空气不流通的地方。房间经常通风,但是室温不应该太低。

上午9点前

是糖尿病患者锻炼的“警戒线”。

除了保暖,糖尿病患者在冬天还应该更加注意饮食控制。许多人依靠食物增加热量来抵御冬天的寒冷。然而,运动量相对较小,容易导致血糖上升。因此,糖尿病患者在冬天不应该吃太多的食物来增加热量,而应该尽自己的能力进行体育锻炼,这不仅可以增强耐寒性,还可以增强身体的免疫力。

当然,冬季锻炼应该注意科学,尤其是锻炼的时机。许多人喜欢在清晨锻炼,这不适合糖尿病患者。冬季,清晨气温低于正常时间,人体交感神经兴奋性增强,糖尿病患者心脑血管并发症较多,冷空气刺激或过度劳累易突然发病。

大多数晨练都是空腹进行的,这很容易导致低血糖,甚至低血糖昏迷。同时,由于早晨的低温,人体产生应激反应,这将增加糖尿病患者的血糖。临床上,清晨至上午9点被列为糖尿病患者(尤其是心脑血管疾病患者)的“警戒线”。因此,糖尿病患者最好在下午或晚上锻炼。具体时间大约是饭后1小时。在此期间食物消化和吸收更快,尤其是糖的吸收最快,所以血糖水平会明显升高。此时锻炼有助于降低血糖。同时,餐后运动可以防止低血糖症,低血糖症可能是由易低血糖症患者的空腹运动引起的。

洗澡并保持温暖以避免烫伤

这个看似常见的烫伤问题对糖尿病患者尤其重要。这是因为对于糖尿病患者来说,伤口本身难以愈合,从而形成难以愈合的伤口。尤其是下肢烧伤很可能发展成糖尿病足。糖尿病足是糖尿病的严重并发症,是糖尿病患者致残甚至死亡的重要原因之一。

游泳者更喜欢冬天的高水温。然而,对于糖尿病患者来说,如果他们不注意,过高的水温可能会导致烧伤和感染。因此,洗澡水的温度不应超过40℃。洗澡前用温度计测量水温,以免烫伤。患有皮肤损伤的糖尿病患者洗澡后容易加剧皮肤感染,应在洗澡前等待伤口愈合。足部炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤不应浸泡足部。

此外,糖尿病患者在使用热水袋、暖手器时也应小心烧伤和烫伤

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